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WOD 7

 

PIEDRA Y ARENA

INDIVIDUALS, MASTERS & TEENS
 

12’ AMRAP

4, 8, 12, 16... Parallette Facing Burpees
1, 2, 3, 4... Atlas Cleans

 

INDIVIDUALS, MASTERS & TEENS
 

12’ AMRAP

10 meters Partner Wheelbarow (Alternating)
10 meters Partner Carry (Alternating)
2, 4, 6, 8... Atlas Cleans (Alternating)

- Women & Teenage Boys use Atlas Stone of 43 kg
- Men use Atlas Stone of 65 kg


 

Todos los detalles del WOD se expondrán en el Briefing del domingo 29 de julio a las 7:30 am.

 

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